Vitamina D este supranumită „vitamina soarelui” deoarece este produsă de piele în urma expunerii la razele UVB. Printre beneficiile sale principale se numără:
Susținerea sistemului imunitar – Ajută la prevenirea infecțiilor respiratorii și a răcelilor sezoniere.
Menținerea sănătății osoase – Facilitează absorbția calciului și fosforului, prevenind osteoporoza.
Reglarea stării de spirit – Nivelurile optime de vitamina D sunt asociate cu reducerea riscului de depresie sezonieră.
Susținerea sănătății cardiovasculare – Contribuie la reglarea tensiunii arteriale și sănătatea inimii.
În timpul sezonului rece, expunerea la soare este limitată, iar acest lucru poate duce la un deficit de vitamina D. Printre simptomele care pot indica un nivel insuficient se numără:
Factorii de risc includ vârsta înaintată, pielea mai închisă la culoare, alimentația săracă în surse naturale de vitamina D și utilizarea excesivă a protecției solare.
Un simplu test de sânge poate determina nivelul de vitamina D din organism și poate indica dacă ai nevoie de suplimentare. Medicii recomandă această testare în special în lunile de iarnă, când riscul de carență este crescut. Testarea regulată ajută la:
Detectarea precoce a deficienței și prevenirea complicațiilor
Personalizarea dozei de suplimente pentru nevoile individuale
Monitorizarea eficienței tratamentului în cazul unui deficit
Expunere moderată la soare – Chiar și 15-20 de minute de soare zilnic pot ajuta la producerea vitaminei D.
Alimentație echilibrată – Consumă pește gras (somon, ton, macrou), gălbenuș de ou, lactate fortificate și ciuperci.
Suplimentare inteligentă – Dacă testul indică un deficit, medicul îți poate recomanda suplimente adaptate nevoilor tale.
Pentru mai multe detalii va rugam sa accesati sectiunea Analize medicale din cadrul Hipocrat.
Limfocitele crescute reprezintă o modificare frecvent întâlnită în hemoleucogramă și reflectă, de obicei, activarea sistemului imunitar. Creșterea limfocitelor poate apărea în infecții virale, inflamații, boli autoimune sau, mai rar, în afecțiuni hematologice.
VSH mărit este un rezultat frecvent întâlnit în analizele de sânge și indică, de obicei, prezența unui proces inflamator în organism. Deși nu stabilește un diagnostic precis, viteza de sedimentare a hematiilor poate sugera infecții, boli autoimune, afecțiuni cronice sau alte probleme medicale.
Proteina C reactivă (CRP) mărită este un indicator important al inflamației în organism și apare frecvent în analizele de sânge. Valorile crescute nu indică o boală specifică, ci semnalează existența unui proces inflamator, infecțios sau chiar a unor afecțiuni cronice.
