Autoexaminarea sânilor: ghid complet pentru prevenirea cancerului de sân

Ce este autoexaminarea sânilor?

Autoexaminarea sânilor înseamnă să îți verifici singură sânii, atât prin observare vizuală, cât și prin palpare, pentru a identifica orice modificare care ți se pare neobișnuită. Nu ai nevoie de echipamente speciale, ci doar de câteva minute, de o oglindă și de atenția ta.

Cum se face corect autoexaminarea 

1. 1. Alege momentul potrivit

      • Cel mai bine la 3–5 zile după terminarea menstruației (sânii sunt mai puțin sensibili și mai puțin umflați).

      • Dacă nu ai menstruație (menopauză), alege aceeași zi din lună.

   2. Examinare vizuală în oglindă – brațe pe lângă corp

      • Stai în fața oglinzii, umerii drepți, brațele relaxate.

      • Observă dimensiunea, forma, simetria și eventuale modificări ale pielii (roșeață, gropițe, aspect de coajă de portocală).

   3. Examinare vizuală – brațe ridicate

      • Ridică brațele deasupra capului.

      • Observă dacă sânii se mișcă simetric, dacă apar retracții sau modificări ale conturului.

   4. Examinarea mameloanelor

      • Verifică dacă există secreții (sânge, lichid clar), cruste, retracții sau ulcerații la nivelul mamelonului.

   5. Palparea sânului în picioare (mână contralaterală)

      • Folosește vârful degetelor (nu buricul palmei).

      • Mișcări circulare mici, ferme dar blânde, pornind din jurul mamelonului spre periferie.

   6. Tehnica “spirală”

      • Deplasează-te în cercuri concentrice dinspre mamelon spre marginea sânului, acoperind întreaga suprafață.

   7. Tehnica “linii verticale”

      • Mergi cu degetele de sus în jos, în linii paralele, pentru a nu omite nicio zonă.

   8. Palparea sânului culcată

      • Pune o pernă sub omoplatul părții examinate.

      • Brațul acelei părți îl pui sub cap; cu mâna opusă palpează sânul. (Această poziție întinde țesutul și ajută la detectarea nodulilor.)

   9. Palparea axilei și a zonei deasupra claviculei

      • Caută ganglioni limfatici măriți sau noduli.

   10. Monitorizare și notare

   • Ține un jurnal: notează orice modificare descoperită (dimensiune, locație, aspect).

   • Dacă observi noduli, secreții sau modificări persistente mai mult de un ciclu menstrual, mergi la medic.

   ---

Autoexaminarea NU înlocuiește screeningul medical

Este important de știut că autoexaminarea sânilor nu înlocuiește ecografia sau mamografia. Acestea pot depista modificări invizibile la palpare. Ideal este să îmbini obiceiul de autoexaminare lunară cu controale medicale periodice, mai ales după vârsta de 40 de ani sau dacă ai antecedente familiale.

De ce merită să faci din asta un obicei

• Durează doar 5 minute pe lună.

• Te familiarizezi cu corpul tău și observi rapid schimbările.

• Îți crește șansa de a depista cancerul de sân într-un stadiu incipient.

• Este un gest de grijă și respect pentru tine însăți.

Octombrie este Luna Roz, dedicată conștientizării cancerului de sân, dar prevenția trebuie să fie o prioritate în fiecare lună. Autoexaminarea sânilor este un pas mic, dar cu un impact uriaș. Începe chiar de azi – privește, palpează, observă. Și dacă simți ceva diferit, nu amâna vizita la medic.

Pentru mai multe detalii va rugam sa accesati sectiunea Radiologie si imagistica din cadrul Hipocrat.