Aproape jumătate dintre români au această afecțiune și nu știu. Ești unul dintre ei?

Cu o prevalență în continuă creștere și adesea fără simptome evidente, hipertensiunea reprezintă un factor major de risc pentru infarctul miocardic, accidentul vascular cerebral și insuficiența cardiacă. De ce este aceasta atât de frecventă și cum putem reduce impactul său devastator?

Ce este hipertensiunea arterială?

Hipertensiunea arterială apare atunci când presiunea exercitată de sânge asupra pereților arteriali este constant prea mare. Valorile normale sunt considerate sub 120/80 mmHg. Diagnosticul de hipertensiune se stabilește atunci când valorile depășesc 140/90 mmHg în mod repetat.

Cauzele și factorii de risc ai hipertensiunii arteriale:

• Stil de viață sedentar

• Dietă bogată în sare, grăsimi și zahăr

• Stres cronic

• Fumat și consum excesiv de alcool

• Obezitate

• Predispoziție genetică

• Vârsta (riscul crește odată cu înainarea în vârstă)

  
  

Simptomele hipertensiunii arteriale:

De cele mai multe ori, hipertensiunea este asimptomatică. Totuși, unele persoane pot acuza:

• Dureri de cap persistente

• Amețele sau vertij

• Tulburări de vedere

• Palpitații

• Oboseală excesivă

  
  

Complicațiile hipertensiunii netratate:

• Infarct miocardic

• Accident vascular cerebral

• Insuficiență cardiacă

• Boală renală cronică

• Anevrism

  
  

Cum se poate preveni hipertensiunea arterială?

 Prevenția este cheia. Iată câteva recomandări esențiale:

• Măsurarea regulată a tensiunii arteriale

• Adoptarea unei diete echilibrate (Dieta DASH)

• Reducerea consumului de sare (sub 5g/zi)

• Activitate fizică regulată (cel puțin 30 de minute/zi)

• Renunțarea la fumat și limitarea alcoolului

• Gestionarea stresului prin tehnici de relaxare (meditație, yoga)

• Menținerea unei greutăți corporale optime

  
  

Importanța diagnosticării precoce:

Hipertensiunea poate fi depistată ușor printr-un control medical de rutină. Diagnosticul precoce permite inițierea unui tratament adecvat și reducerea semnificativă a riscurilor.

Tratamentul hipertensiunii arteriale:

Tratamentul include modificări ale stilului de viață și, dacă este necesar, medicație antihipertensivă prescrisă de medicul specialist. Respectarea tratamentului este esențială pentru controlul eficient al tensiunii.

Hipertensiunea arterială rămâne o problemă gravă de sănătate publică în România, în mare parte din cauza lipsei de conștientizare și a obiceiurilor de viață nesănătoase. Educarea populației, screeningul periodic și schimbările simple ale stilului de viață pot salva vieți. Este timpul să acordăm atenție tensiunii noastre arteriale, înainte ca aceasta să ne surprindă cu consecințe grave.

Pentru mai multe detalii va rugam sa accesati sectiunea Cardiologie din cadrul Hipocrat.